• Мяч гимнастический, фитбол для фитнеса и спорта, массажный мяч

Мяч гимнастический, фитбол для фитнеса и спорта, массажный мяч

Занятия с фитболом помогают укрепить мышцы рук, ног и корпуса, улучшить баланс и гибкость, а также устранить боли в шее и спине. Упражнения на упругой нестабильной поверхности мяча заставляют работать все большие и малые группы мышц в вашем теле. Во время гимнастики на фитболе сгорает больше килокалорий, чем при простой силовой тренировке, так как равномерно прорабатываются те группы мышц, которые обычно недоступны, особенно мышцы брюшного пресса и спины. Ребристая поверхность дает эффект массажа. Используйте мяч только на плоской, нескользкой поверхности, вдали от мебели, ступеней, опасных предметов.