"Zdorovaya Samootsenka" kitobi, Devid Berns, 1999 yil

📗 Kitob nomi: Sog‘lom o‘zini baholash

✍️ Muallif: Devid Berns

📚 Janr: Psixologiya, shaxsiy rivojlanish

📅 Chop etilgan yili: 1999

📖 Muqova: Yumshoq / Qattiq

🌐 Til: Ruscha (asli)

📝 Tavsif:

🧠 Sog‘lom o‘zini baholash — bu o‘zingizga bo‘lgan ishonch va hurmatdir, manmanlik emas.

Dunyo miqyosida tan olingan psixoterapevt Devid Berns ushbu kitobda insonning o‘ziga bo‘lgan salbiy munosabatini qanday yengish mumkinligini ilmiy asoslangan usullar orqali tushuntiradi.

📍 Ushbu kitobda siz:

🔹 Ichki tanqidni qanday to‘xtatishni

🔹 Nega yutuq har doim o‘zini qadrlashni ta’minlamaydi

🔹 Qanday qilib mustahkam, sog‘lom va barqaror o‘ziga baho shakllantirish mumkinligini o‘rganasiz.

📖 «Sog‘lom o‘zini baholash» — bu o‘zingizni qabul qilish, ichki tinchlik va shaxsiy o‘sish sari yo‘l.

📦 Uzum Market’da mavjud — o‘zingizni yaxshi ko‘rishni bugunoq boshlang!