Zachem my spim, Mett’yu Uolker

“Nega uxlaymiz” — Mett’yu Uolker

Dunyo miqyosida mashhur bo‘lgan bestseller. Neyrobiolog Mett’yu Uolker uyquning sog‘liq va uzoq umr uchun naqadar muhimligini tushuntiradi. Muallif uyqu xotira, immunitet, kayfiyat va hatto ishdagi muvaffaqiyatga qanday ta’sir qilishini ochib beradi. Kitob uyqu haqidagi afsonalarni rad etadi va sifatli uyqu uchun foydali maslahatlar beradi.

Kitobda nimalar bor:

• Uyquning ahamiyati haqida ilmiy tushuntirishlar
• Uyquning miyaning faoliyati, yurak va immunitetga ta’siri
• Uyqu haqidagi noto‘g‘ri qarashlarning rad etilishi
• Sog‘lom uyqu uchun amaliy tavsiyalar

Nega olish kerak:

✨ Dunyoning ko‘plab tillariga tarjima qilingan bestseller

📖 Talabalar, shifokorlar va oddiy kitobxonlar uchun foydali

💡 Hayot sifatini yaxshilashga yordam beradigan kitob