Ushbu kitob — ortiqcha xavotir hamda u keltirib chiqaradigan muammolarni (masalan, vegeto-tomir distoniyasi belgilari, vahima xurujlari, agorafobiya, obsesiv fikr va xatti-harakatlar, uyqusizlik va turli fobiyalar) yengib o‘tishga qaratilgan samarali, amaliy va bosqichma-bosqich amalga oshiriladigan to‘rt haftalik qo‘llanmadir. Mazkur kurs ilmiy asoslangan kognitiv-xulq-atvor terapiyasi tamoyillariga asoslangan. U psixologlar, psixiatrlar va psixoterapevtlarga, shuningdek, yuqori darajadagi xavotirdan xalos bo‘lishni istagan barcha insonlarga mo‘ljallangan.

