Uy sharoitida foydalanish uchun, polga o'rnatiladigan 3 tasi 1 da tortuvchi va botiruvchi turnik

Polga qo‘yiladigan turnik 3v1 uy sharoitida kuch mashqlarini bajarish uchun qulay yechimdir. Uni devorga yoki eshik romiga mahkamlash talab qilinmaydi. Bir konstruksiyada tortilish uchun turnik, press mashqlari uchun tayanchlar va bruslar birlashtirilgan, shuning uchun bel, qo‘l, press, ko‘krak va tritseps mushaklarini mashq qilish mumkin.

Bu qanday mahsulot

Trenajyor qora rangda va polga qo‘yiladigan barqaror ko‘rinishga ega. Unda yuqori tortilish dastagi, yon brus tutqichlari, press mashqlari uchun yumshoq tirsak tayanchlari va orqa yostiq mavjud. Pastki tutqichlardan esa otjimaniya mashqlari uchun foydalanish mumkin.

Uyda qanday ishlatiladi

Turnikni xona, uy sport burchagi yoki tekis polga ega boshqa joyga qo‘yish mumkin. U uyda muntazam mashq qilishga yordam beradi: tortilish, oyoq ko‘tarish, brusda mashq qilish va pastki tutqichlarda otjimaniya bajarish mumkin. Bu format sport zaliga bormasdan shug‘ullanishni xohlovchilar uchun mos.

Mashg‘ulotdagi qulaylik

Bir trenajyorda bir nechta asosiy mashq zonalari mavjud. Yuqori turnik bel va qo‘llarni mashq qilishga yordam beradi, yumshoq tayanchlar press mashqlarini qulayroq qiladi, bruslar esa ko‘krak va tritseps uchun ishlatiladi. Konstruksiya devorga qotirilmaydi va alohida joyda turadi.

Muntazam mashqlar uchun

Turnik 3v1 o‘z tana vazni bilan uyda mashq qilish uchun mos. U kuch mashqlari uchun oddiy va tushunarli sport zonasini yaratadi. Buyurtma berishdan oldin aniq o‘lchamlar, maksimal yuklama va komplektatsiyani sotuvchidan aniqlashtirish tavsiya etiladi.