Sog'lom o'zini o'zi qadrlash

Stress, muvaffaqiyatsizliklar, sog'liq muammolari, maishiy va ish mojarolari bizning qadr-qimmatimizga salbiy ta'sir qiladi. Ammo uni qanday qo'llab-quvvatlash kerak?tress, muvaffaqiyatsizliklar, sog'liq muammolari, maishiy va ish mojarolari bizning qadr-qimmatimizga salbiy ta'sir qiladi. Ammo uni qanday qo'llab-quvvatlash kerak? "Sog'lom o'z-o'zini hurmat qilish: o'ziga ishonch sari 10 qadam "asarida" kayfiyat terapiyasi " kitobining eng ko'p sotilgan muallifi Devid Berns shaxsiy qadriyatlar tizimini qanday rivojlantirish, salbiy his-tuyg'ularni engish va hissiy jihatdan zaif bo'lishingiz mumkin bo'lgan joylarni aniqlash haqida gapiradi. Sizni tasdiqlangan psixoterapevtik usullar, yozma topshiriqlar va amaliy mashqlar, shuningdek o'z-o'zini anglashni yaxshilashga, kayfiyat va ish faoliyatini yaxshilashga yordam beradigan testlar va anketalar kutmoqda. Ushbu kitob o'z qadr-qimmatini yaxshilashni va hayotda eng yaxshi natijalarga erishishni istagan har bir kishi uchun qo'llanma.