Rus tilidagi Kechirishga jasorat va buni qilmaslikka erkinlik kitobi

Kitob haqida

Xafagarchilikni yengishga, boshqalar va o‘zing bilan yarashishga hamda to‘laqonli hayot kechirishga yordam beradigan kitob. 100 mingdan ortiq nusxada sotilgan ko‘p yillik bestsellerning to‘ldirilgan nashri.

Xafagarchilik va xiyonatdan qanday qutulish mumkin? Og‘ritgan odamga rahm-shafqat ko‘rsatish kerakmi? Aybdorlik hissini sezmasdan kechirmaslik mumkinmi?

Bizni ko‘p yillar davomida kechirishga o‘rgatishgan, chunki bu "foydali", "qalbni yengillashtiradi" va umuman olganda, "yaxshi odamlar kechira olishi kerak". Biroq bunday yondashuv jabrlanuvchining zimmasiga mas’uliyat yuklaydi. 35 yillik tajribaga ega psixoterapevt Janis Spring vaziyatga boshqacha nazar tashlashni taklif etadi.

Ushbu dono va g‘amxo‘r kitobda Janis qanday qilib jasorat to‘plash, o‘z his-tuyg‘ularingizni tushunish va xohlamasangiz, kechirish shart emasligini anglash haqida so‘z yuritadi. Siz o‘z his-tuyg‘ularingiz va qanday azob chekayotganingiz haqida gapirishni o‘rganasiz. Shuningdek, og‘riq va zo‘ravonga nisbatan nafratning halokatli ta’sirini yengish bo‘yicha ko‘plab qiziqarli misollar va noan’anaviy tavsiyalarni topasiz. Natijada siz boshqalar bilan va o‘zingiz bilan yarashishingiz, kechirishingiz yoki kechirmasligingiz mumkin bo‘ladi.