Press uchun fitnes rolik, trenajor aksessuar

 To‘g‘ri holatda bajarish muhim

Mashq paytida belni egmaslik va qorin muskullarini doim tarang tutish juda muhim. Aks holda bel og‘rig‘i paydo bo‘lishi mumkin. Boshlovchilar tizzada turib bajarishdan boshlashi tavsiya etiladi.

 Doimiylik — natijaning kaliti

Har kuni 5–10 daqiqa davomida rolik bilan mashq qilish bir necha haftada natija beradi:

• Qorin mushaklari aniqroq bo‘ladi
• Bel kuchayadi
• Tana muvozanati yaxshilanadi

 Har kim uchun mos

Fitness rolik erkaklar va ayollar uchun, hamda uy sharoitida mashq qilishni yoqtiradiganlar uchun qulay. Uni sport zalida yoki oddiy gilam ustida ham ishlatish mumkin. Eng muhimi — sifatli, sirpanmaydigan plastik yoki metall tutqichli model tanlash.