Planeta nervnix. Kak jit v mire protsvetayushchey paniki. Mett Xeyg

• Kengligi: 14-15 sm

• Tili: rus

• Muallifi: Mett Xeyg

• Betlar soni: 193

• Yosh chegarasi: 16+

• Uzunligi: 20-21 sm

• Balandligi: 1 sm

• Janr: Xorijiy psixologiya, amaliy psixologiya, psixoterapiya, o'z-o'zini rivojlantirish / shaxsiy o'sish

Bu yerda o'smirlar romanlarining mashhur britaniyalik muallifi Mett Xeygdan stressni boshqarish va baxt va xotirjamlikni topish bo'yicha qo'llanma. “Asabiy sayyora” asari “Hayotga oshiq bo‘lish” kitobining shartli davomi bo‘lib, ko‘p yillar davomida tashvish va ruhiy tushkunlik bilan kurashgan yozuvchining shaxsiy tajribasiga asoslanadi.

Bu yerda Xeygning zamonaviy dunyoning turli ijtimoiy, tijorat va texnologik yutuqlari haqidagi kuzatishlari va qaydlari to‘plangan, bu esa barchamiz yashashimiz va baxtga intilishimiz kerak bo‘lgan asabiy muhitni yaratgan. Bu hodisalar bizning ruhiy uyg'unligimizga qanday to'sqinlik qiladi? Ularning salbiy ta'siridan qanday qochish kerak? Muallif shu va boshqa ko‘plab savollarga ijtimoiy tengsizlik, internet va ommaviy axborot vositalari kabi keng ko‘lamli hodisalardan tortib, odatdagi kundalik ishlar: ovqatlanish, uxlash, sport bilan shug‘ullanishgacha bo‘lgan hayotiy misollar yordamida javob beradi. Xeyg biz ong va tana o'rtasidagi nozik chiziq haqida ko'proq gapiradi.

Kitob tavsifi

Bizning dunyomiz o'zgardi. Zamonaviy hayotning barcha afzalliklariga qaramay, biz ilgari hech qachon bo'lmaganidek tashvishlanyapmiz. Biz real vaqt rejimida gadjetlar ekranlarida dunyo falokatlarini kuzatamiz, boshqa odamlarning “ideal” hayotini kuzatib boramiz va o‘z o‘rnida qolish uchun imkon qadar yuguramiz. Bir kun kelib bu dunyo bizni butunlay sindirib tashlamasligi uchun hozir nimadir qila olamizmi yoki yo'qligini tushunishimiz kerak.

Yozuvchi Mett Xeyg yillar davomida ruhiy tushkunlik va tashvish bilan shug'ullangan. "Asabiy sayyora" bu uning stress va xavotirni qanday nazorat qilish, o'zingizga g'amxo'rlik qilish va zamonaviy dunyoda baxtli bo'lish haqidagi halol va chuqur hikoyasidir.