O‘z-o‘zini intizomga solishning 365 kuni: Hayotingizni o‘zgartiradigan yil – Martin Medouz

"O‘z-o‘zini intizomga solishning 365 kuni: Hayotingizni o‘zgartiradigan yil" — bu o‘z-o‘zini intizomga solish, odatlar va "mukammal lahza"ni kutmasdan, har kuni o‘z ustida ishlash haqidagi kitobdir. Martin Medouz intizomga bir martalik kuch sarflash emas, balki xulq-atvorni bosqichma-bosqich o‘zgartiruvchi kichik harakatlar tizimi sifatida qarashni taklif qiladi. Kitobda ko‘pchilikka tanish bo‘lgan masalalar — muhim vazifalarni keyinga surishni to‘xtatish, uzoq muddatli maqsadlarga diqqatni qaratish va bir necha kundan so‘ng taslim bo‘lmaslik yo‘llari yoritiladi. Unda qattiq bosim o‘tkazish o‘rniga, asosiy e’tibor marom, takrorlash hamda kundalik hayotga tatbiq etish mumkin bo‘lgan aniq va amaliy qadamlarga qaratiladi.