O‘z-o‘zini aldash

Biz hammamiz, siz bilganingizdek, o'zimiz haqimizda biror narsa aytamiz. Biroq, psixiatr va nevrolog Gregori Berns o'zining "o'z-o'zini xayol qilish" nomli kitobida tushuntiradiki, biz nafaqat hikoyalarni aytib beramiz, balki biz ham hikoyalarmiz. Bizning o'z-o'zini anglashimiz muzlatilgan monolit emas, u doimiy ravishda qayta tug'iladi va qayta tiklanadi, chunki bizning ongimiz tashqi dunyodan ham, xotiramizdan ham keladigan ma'lumotlarni oladi, filtrlaydi va keyingi harakatlar uchun motivatsiyaga aylantiradi.

Nevrologiya, sotsiologiya va psixiatriya sohasidagi zamonaviy tadqiqotlarga asoslanib, Berns bizning hikoyalarimiz va shaxsiyatimizning ravonligi va o'zgaruvchanligini namoyish etadi. Bu bitta, yaxlit "men" ning xayoliyligini anglash qanday qilib o'z foydasiga aylantirilishi mumkinligini ko'rsatadi va strategiya sifatida idealga intilishni emas, balki kelajakdagi pushaymonlikni minimallashtirish uchun o'ylangan munosabatni taklif qiladi. Kognitiv, ilhomlantiruvchi va kutilmagan hodisalarga to'la "o'z — o'zini xayol qilish" - bu biz aytmoqchi bo'lgan hikoyaning bosh qahramoni bo'lish uchun qo'llanma.