"O'smirning yuragiga beshta yo'l" kitobi Muallif Gari Chapman, rus tilida

Kitob haqida

Hech qachon o'spirinlarni tarbiyalash unchalik qiyin bo'lmagan va ota - onalarning ta'siri shunchalik mazmunli bo'lgan. Bunday ta'sirning yagona yo'li - bu sevgi. Gari Chapman, Ph. D., AQShda mashhur bo'lgan "besh sevgi tili" kitoblari seriyasining muallifi, o'smirning yuragiga yo'l topishga yordam beradi va o'smir sizning maslahatlaringizga quloq solishi uchun sevgingizni qanday ko'rsatishni o'rgatadi.Kitob nafaqat ota-onalarga, balki bobo-buvilarga, o'qituvchilarga va o'spirinlar bilan shug'ullanadigan kattalarga ham qaratilgan.2) o'zini yuqori baholaydigan odamlar o'ziga xos super qahramonlardir. Ular noto'g'ri (barchamiz kabi), lekin o'zlarini aybdor his qilmaslikka imkon berishadi. Ular tanqid qilinganda ham o'zlarini munosib deb bilishadi va boshqalarga ijobiy munosabatda bo'lishadi. Eng kichik noqulayliksiz ular o'zlarining kamchiliklari va zaif tomonlarini tan olishadi va faqat hozirgi paytda yashaydilar. Ular o'zlaridan mamnun va hayot taklif qiladigan narsaga loyiq ekanliklariga ishonishadi. Yaxshi eshitiladi, to'g'rimi?Ammo qanday qilib past-baland qilish kerak? O'z - o'zini hurmat qilish bilan ishlash-bu cheksiz chekka, ammo bu kitobda ko'plab amaliyotlar mavjud. Asosiy sir: sizga eng kam yoqadigan texnikalar ustida ko'proq ishlang. Ha, ha, siz buni to'g'ri tushundingiz. Sizning ongingiz itarib yuboradiganlar ustidan: "yo'q, bu menga mos kelmaydi". Oh, bu aql o'yinlari!30 kun ichida siz o'zingizni his qilishni o'zgartirasiz, o'zingiz va qobiliyatingiz haqidagi e'tiqodlarni o'zgartirasiz. Bu murakkab tuyuladi, lekin aslida bu sizning hayotingizdagi eng yaxshi tajriba bo'ladi. Siz o'zingizni talon-taroj qilasiz, maqtaysiz, "dunyodagi eng yaxshi kunlar" ni o'tkazasiz va hokazo.Mark Relacumark Relacou, muvaffaqiyatli psixolog va ko'plab o'quvchilarning buti, har doim ham hozirgidek emas edi. "Men boshqalardan ko'ra yomonroqman"," men abadiy omadsizman"," men hayotda yutqazuvchiman " - Mark bu iboralar uning o'zini anglashi va baxtiga qanchalik ta'sir qilishini tushunib etgach, undan qutulishni boshladi. U yuzdan ortiq bandlardan iborat harakatlar rejasini tuzdi va ularga qat'iy rioya qila boshladi. Natijani o'zingiz ko'rasiz-endi bu o'z kasbini topgan, oilaviy va professional hayotda amalga oshirilgan shaxsiy o'sishning muvaffaqiyatli murabbiyi.Ushbu kitobda siz Markga va undan keyin yuzlab amerikalik o'quvchilarga yordam bergan yuzta amaliyotni topasiz. Asosiysi, muallifning fikriga ko'ra, qiymat tashqaridan(boshqalar sizni qanday baholashidan) emas, balki ichkaridan kelib chiqishini tushunishdir. Kitobda bir nechta qismlar mavjud. Birinchisi, odamlar sizni qanday ko'rishlari haqida. Ikkinchisi - o'zingizni qanday ko'rishingiz. Uchinchi va to'rtinchi xatolar va tanqidlarga bo'lgan munosabatingiz haqida. Va beshinchi va oltidan siz o'zingizni yuqori baholashning ma'naviy va jismoniy sog'liq uchun foydalari haqida bilib olasiz.O'zingizning qadr-qimmatingiz ustida ishlash uchun ko'p kuch va vaqt sarflamasangiz, sizga mukofot beriladi: o'zingizga bo'lgan ishonch kuchayadi, shaxsiy va ish munosabatlari yaxshilanadi. Birovning konstruktiv bo'lmagan tanqidlari sizni tashvishga solmaydi. Siz o'z fikrlaringiz, his-tuyg'ularingiz va fikrlaringizni erkin ifoda eta olasiz, chunki sizning qadr-qimmatingiz endi boshqalarning fikriga bog'liq bo'lmaydi. Siz to'siqlar, tashvish, depressiya va muqarrar qiyinchiliklarni yaxshiroq engasiz. Va umuman olganda, siz baxtliroq bo'lasiz va hayotdan ko'proq zavqlanishni boshlaysiz. Va siz sog'lom bo'lasiz-ha, hayron bo'lmang, o'z-o'zini hurmat qilish sog'lig'ingizga ham ta'sir qiladi! Agar siz:- ko'pincha boshqalarning fikri bilan ovora bo'ling, - himoyasiz, tanqidlardan qo'rqing, - vazifani bajara olmaslik va boshqa odamlardan norozi bo'lishdan qo'rqing, - o'zingizning ahamiyatingizga shubha qiling,- o'zingizni kuchsiz his eting, - ko'pincha boshingizdagi baxtsiz hayotiy vaziyatlarni aylantiring, keyin sizga ushbu kitob yoqadi.