Nega ozay olmayapman: Gap dietada emas, boshda ekan

Kitobda Anastasiya Tomilova ortiqcha ovqatlanish va vazn ortishining psixologik sabablarini tahlil qiladi. U qat’iy parhezlar ko‘pincha muammoni hal qilmasligini, aksincha, oziq-ovqat atrofidagi taranglikni kuchaytirayotganini tushuntiradi. Suhbat oziq-ovqatga qaramlik, his-tuyg‘ularni yeb qo‘yish, stressga odatiy munosabat va tananing haqiqiy ehtiyojlarini payqashga xalaqit beradigan qarashlar haqida bormoqda. Muallif tabiiy ovqatlanish xulq-atvori qanday buzilishini, nima uchun vazn yo‘qotish mashaqqatli jarayonga aylanib qolishini va ortiqcha vazn, hissiy qiyinchiliklar va doimo "o‘zimni to‘g‘rilash" istagi qanday bog‘liqligini ko‘rsatib beradi.