O'pkalarni ochadi va ventilyatsiyani yaxshilaydi: qon aylanishini yaxshilash va o'pkalar hajmini oshirish nafas yo'llarini ochishga yordam beradi, bu esa sportchilar va fitness bilan shug'ullanuvchilar uchun muhimdir Kislorod almashinuvini yaxshilash: trenajor qonning kislorod bilan to‘lishini yaxshilashga yordam beradi, bu esa yurak-qon tomir tizimining ishlashini yaxshilaydi va umumiy jismoniy chidamlilikni oshiradi

