“Mening serotoninim qani?!” terapevtik kundaligi, xotirjamlik uchun

Ba'zan shunday bo'ladiki, hamma narsa noto'g'ri bo'lib ketadi va siz buzilib ketayotganga o'xshaysiz. Yomon xabar eshitasiz, zinapoyada qoqilib ketasiz, xo'jayiningiz sizga baqirib yuboradi va kun oxirida ular kassada qo'pollik qilishadi. Biz har doim ham vaziyatni o'zgartirishga qodir emasmiz, lekin unga bo'lgan munosabatimizni o'zgartirishimiz mumkin. Mashhur psixologik daftarlarning muallifi Monika Svini sizga diqqatni yaxshilikka qaratishga va salbiy fikrlarni ijobiyga aylantirishga o'rgatadi. Asosiysi, boshlash! Kunning quvonchli daqiqalarini yozing. Sizni ta'qib qiladigan va hayotingizni zaharlaydigan xotiralardan voz keching. Aqliy va jismoniy yukni tushirish kunini tashkil qiling. Nihoyat, yangi narsaga qaror qiling! O'zingiz yoki yaqinlaringiz uchun chiroyli va foydali sovg'a qiling - daftar sizni yaltiroq gologramma qopqog'i va yorqin sahifalari bilan xursand qiladi. Vazifalarni xohlaganingizcha bajaring: sahifama-sahifa yoki istalgan tartibda - bu terapevtik ta'sirga ta'sir qilmaydi. Biz qidiramiz: o'z-o'zini bilish, o'z-o'zini rivojlantirish va o'z-o'zini takomillashtirish uchun kundaliklar va daftarlar. Ish kitoblari muxlislari uchun meni yo'q qiling, to'ldirgandan so'ng yoqib yuboring, o'z-o'zidan yordam kitoblari, qiz do'sti, yigiti uchun yorqin sovg'a, minnatdorchilik kundaligi va orzular kundaligi.