Quvvat lentasi yelkama-kamar, qo'llar, oyoqlar va orqa mushaklarini kuchaytirishga xizmat qiladi, tortish va surishlarni yanada samarali qiladi. Guruh mashg'ulotlarining markazida bo'lgan qarshilik tezlik va chidamlilikni rivojlantirishga imkon beradi. Muntazam mashqlar mushaklarning ohangini oshiradi va holatni yaxshilaydi.

