Gravitatsion arqon butun tanani ishlaydigan bir qator intensiv yadrolarni faollashtiruvchi mashqlar uchun ishlatilishi mumkin: maydalash, to'lqinlar, arqon kriko, uloqtirish va o'liklarni ko'tarish.ravitatsion arqon butun tanani ishlaydigan bir qator intensiv yadrolarni faollashtiruvchi mashqlar uchun ishlatilishi mumkin: maydalash, to'lqinlar, arqon kriko, uloqtirish va o'liklarni ko'tarish. Qulay kauchuklangan tutqichlar, hatto mashg'ulotchining kaftlari terga botgan bo'lsa ham, ishonchliravitatsion arqon butun tanani ishlaydigan bir qator intensiv yadrolarni faollashtiruvchi mashqlar uchun ishlati.

