ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса. | Тур Екатерина Юрьевна

• Muallif: Tur Yekaterina Yurevna

• Muqova turi: Yumshoq / Qattiq

🧠⚖️ "Tana Ochiqligi: Ortiqcha Vaznning Psixosomatikasi" – tana va ong o‘rtasidagi bog‘liqlik haqida!

Kitob tarkibi:

• Psixosomatikaning asoslari: His-tuyg‘ular va tana holati o‘rtasidagi bog‘liqlik
• Hissiy ovqatlanish: Nima uchun stress va qayg‘uda ko‘proq ovqatlanamiz?
• Tanani qabul qilish: O‘z tanangizni sevish va hurmat qilish yo‘llari
• Amaliy mashqlar: Har kuni qo‘llash mumkin bo‘lgan oddiy amaliyotlar

Nima uchun aynan bu kitob?

• Har qanday daraja uchun: Dietologiya haqida bilim talab qilinmaydi
• Chuqur tahlil: Muammoning ildizlarini tushunishga yordam beradi
• Uzoq muddatli yechim: Tezkor dietalardan ko‘ra barqaror natijalar

Kitobning afzalliklari:

✨ Shaxsiy tajriba: Muallif o‘zining shaxsiy kurashi haqida ochiq gapiradi

✨ Ilmiy yondashuv: Barcha fikrlar zamonaviy psixologiya tadqiqotlariga asoslangan

✨ Qo‘llab-quvvatlovchi: O‘quvchini ayblash o‘rniga, uni tushunish va qo‘llab-quvvatlash

O‘zingizga bo‘lgan munosabatingizni o‘zgartiring – sotib olishni kechiktirmang!