Gantellar to‘plami 3 kg × 2 dona, uy fitnessi va kuch mashqlari uchun, jami 6 kg

Gantellar to‘plami 3 kg × 2 dona uyda muntazam fitness va kuch mashqlarini bajarish uchun qulay sport inventaridir. Komplektga har biri 3 kg bo‘lgan ikkita gantel kiradi, to‘plamning umumiy vazni 6 kg.

Gantellar yordamida qo‘l, yelka, ko‘krak va yuqori tana mushaklariga yo‘naltirilgan turli mashqlarni bajarish mumkin. Biceps curl, triceps mashqlari, shoulder press, front raise va lateral raise kabi harakatlarda qo‘shimcha qarshilik yaratadi. Shuningdek, gantellarni squat, lunge va boshqa funksional mashqlarga qo‘shib, trening yuklamasini oshirish mumkin.

Har bir gantelning vazni fiksatsiyalangan. Shu sababli mashq oldidan disklarni o‘rnatish, og‘irlikni yig‘ish yoki konstruksiyani sozlash talab qilinmaydi. Gantelni olib, kerakli mashqni darhol boshlash mumkin.

3 kg gantel uy fitnessi uchun universal og‘irlik variantlaridan biri bo‘lib, kuch mashqlari bilan bir qatorda takrorlar soni ko‘proq bo‘lgan treninglarda ham ishlatilishi mumkin. Juft komplekt ikki qo‘l bilan bir vaqtda bajariladigan mashqlar uchun ayniqsa qulay.

Ixcham konstruktsiya tufayli gantellarni uyda saqlash uchun katta sport zonasi talab qilinmaydi. Ular uy mashg‘ulotlari, fitness, umumiy jismoniy tayyorgarlik va tana mushaklarini muntazam ishlatish uchun mos.

Agar siz uy uchun tayyor gantel to‘plami izlayotgan bo‘lsangiz, ushbu komplektda 2 dona 3 kg gantel mavjud. Umumiy og‘irligi 6 kg bo‘lib, alohida og‘irlik disklari yoki qo‘shimcha qismlar talab qilinmaydi.