Chia urug'lari foydalari: Dietangiz uchun ajoyib mahsulotlardan biri chia urug'lari ozishingizda yordam beradi. U juda foydali tarkibga ega bo'lib, magniy, kaltsiy, temir, fosfor, vitamin A va E, sink kabi vitamin va minerallarga boydir. Chia urug'larida Omega 3 yog'lari ko'p bo'lib yurak salomatligi uchun foydali.
Tarkibida fosfor suyaklar uchun foydali hisoblanadi. Chia mahsulotida antioksidant mavjud. Qarish jarayonini sekinlashtirishga yordam beradi va hazm qilish tizimiga ham.
O'zida shunchalik ajoyib xususiyatlarni jamlagan chia urug'larini albatta dietangizga kiriting.
Qanday iste'mol qilinadi: 20 g chia urug'larini o'zingiz yoqtirgan (suv, sut, sharbat) ichimlikka aralashtirasiz, 10-30 daqiqadan keyin iste'mol qilishingiz mumkin.

