Besh Daqiqalik Odatlar-Zoey Makkey

Ushbu kitob o'z hayotining eng yaxshi versiyasiga 50 mikroshagdan iborat ishchi tizimni taklif etadi. Ularni bosqichma-bosqich amalga oshirish kuniga atigi 5-10 daqiqa vaqtni oladi, ammo haqiqiy natijalarga olib keladi: siz dushanba kuni tejashni to'xtatasiz va hoziroq to'g'ri ovqatlanishni, yaxshi kitoblarni o'qishni, sport bilan shug'ullanishni va daromadingizni oshirishni boshlaysiz.

Shaxsiy samaradorlik bo'yicha taniqli mutaxassis zoe Makkayning texnikasi odatlarni qabul qilishning mantiqiy ketma — ketligiga asoslanadi: avval siz boshingizni tartibga keltirasiz, keyin biznesda. Faqat tayyor rejaga amal qiling va o'zgarish uzoq davom etmaydi!

30 kundan keyin siz:

* Maqsadlar uchun aniqlik va harakatlaringizga ishonch hosil qiling.

* Siz kechiktirishni kamroq qilasiz.

* O'zingizni vaqtingizni boshqarayotganingizni his qilasiz, bu siz emas.

* Hatto band kunlarda ham ichki barqarorlikni saqlang.

"Agar siz hayotingizda kamida bir marta" kerak "va" men xohlayman " o'rtasida tanlov qilgan bo'lsangiz, belgilangan muddatlardan qochib, motivatsiya izlayotgan bo'lsangiz — davom eting! Bu kitob sizning ongingizga qilinadigan ishlar ro'yxati ham, ijtimoiy tarmoqlardagi ilhomlantiruvchi hikoyalar ham qila olmagan narsalarni qiladi."

Nika Viardo, neyropsixolog, neyrokoach, "men charchashni his qilyapman"kitobining muallifi