Тело помнит всё, Бессел Ван Дер Колк

📗 Название: Тело помнит всё. Как преодолеть последствия травмы с помощью мозга, тела и души

✍️ Автор: Бессел Ван Дер Колк

📚 Жанр: Психология, нейронаука, здоровье

📖 Обложка: Мягкая / Твёрдая

🌐 Язык: Русский

📝 Описание:

🧠 Психологическая травма — это не просто воспоминания. Она живёт в теле.

Доктор Бессел Ван Дер Колк, ведущий эксперт в области посттравматических расстройств, рассказывает, как пережитый стресс влияет на тело, мозг и поведение.

Эта книга сочетает в себе клинический опыт, исследования мозга и реальные истории пациентов.

📍 Внутри:

🔹 Как травма меняет восприятие и реакции

🔹 Почему воспоминания не стираются, а "записываются" в теле

🔹 Способы восстановления: йога, EMDR, дыхание, арт-терапия

🔹 Надежда на исцеление — для каждого

📖 «Тело помнит всё» — это глубокая и человечная книга, которая помогает понять себя и других.