Спасать или спасаться? Как начать думать о себе. Мелоди Битти

• Автор: Мелоди Битти

• Переводчик: Мельник Элеонора Игоревна

• Издательство: БОМБОРА

• Серия: Психологический бестселлер

• Переплёт: Твердый переплет | Бумага офсетная пухлая 60/60 Кама

• Страниц: 352 (Типографская)

• Формат: 138x200 мм | Толщина: 22 мм | Вес: 0.387 кг

• ISBN: 978-5-04-100559-7

*Настоящее издание премиум сегмента привезено из России, подготовлено в соответствии с самыми строгими стандартами искусства печати и отличается особенным, высоким качеством.

Описание

КНИГА О СОЗАВИСИМОСТИ № 1 В МИРЕ!

БОЛЕЕ 14 000 ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ НА АМАЗОН!

В РОССИИ ПРОДАНО БОЛЕЕ 60 000 ЭКЗЕМПЛЯРОВ!

О чем эта книга

В кризис легко вернуться к старым схемам. Забота о своем благополучии во время пандемии коронавируса включает в себя поддержание здоровых границ и отказ от нездоровых отношений.

У всех есть зависимые отношения, главное — вовремя понять и оценить степень этой зависимости. Может быть, вы воспринимаете чужие проблемы так же остро, как свои. Или, пусть даже неосознанно, стремитесь контролировать жизнь близкого человека. Не исключено, что собственная жизнь без кого-то кажется вам пустой и бессмысленной. Возможно, вы растворяетесь в другом, забывая о себе. Мелоди Битти называет наше желание без конца опекать и спасать близких болезнью и объясняет, как с этой болезнью справиться, чтобы окончательно не разрушить себя.

Кто автор

Мелоди Битти нередко называют «американским феноменом». Мать-одиночка с двумя детьми в одночасье превратилась в одного из самых успешных авторов с миллионными тиражами. Ее сделала знаменитой эта книга, впервые вышедшая в 1986 году и ставшая международным бестселлером. В ней Мелоди впервые объяснила, что такое «созависимость», и это оказалось созвучно огромному количеству людей. Сегодня ее книги переведены на 20 языков, о ней пишут все ведущие СМИ. Миллионы читателей доверились советам Мелоди, ибо она не понаслышке знает, через что им приходится пройти.

Особенности книги

Международный бестселлер. Признана лучшей книгой о созависимости. Получила массу наград. Впервые вышла в 1986 году, с тех пор выдержала более 25 изданий и стабильно держится на первых местах в рейтингах книг из серии популярной психологии и психотерапии. При всей серьезности темы написана легко и очень увлекательно.

Продано более 8 000 000 экземпляров.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет построить здоровые, счастливые отношения. Для всех, кому созвучна или интересна тема созависимости. Для всех, кто любит умные, проникновенные и при этом легкие для чтения книги.

Отзыв

«Надежная, смелая и понятная книга. Как разговор с терпеливым и настойчивым собеседником, который знает вас очень хорошо и чье участие в вашей жизни не будет бесполезным. Хороший практический инструментарий с множеством ценных идей для тех, кто по каким-либо причинам не может дойти до психотерапевта». —

Светлана Штукарева, куратор курса логотерапии и экзистенциального анализа, Московский институт психоанализа

Аннотация

Если вы живете проблемами близкого человека, если постоянно стремитесь контролировать его жизнь, если чувствуете, что растворяетесь в другом, забыв о себе, — значит, вы склонны к созависимости. И эта книга, ставшая международным бестселлером, — для вас. Мелоди Битти впервые популярно объяснила, что такое созависимость, и это оказалось созвучно огромному количеству людей. В книге вы найдете: пронзительные жизненные истории; признаки созависимости, которые помогут каждому оценить свою ситуацию; советы по преодолению зависимых отношений; рекомендации, как начать новую жизнь.

Содержание

Об авторе — 15

Послание от Мелоди Битти в честь двадцать пятой годовщины — 17

Авторское предисловие к изданию 2001 года в честь пятнадцатилетия книги — 19

Авторское предисловие к изданию 1992 года — 22

Предисловие — 28

ЧАСТЬ I. ЧТО ТАКОЕ СОЗАВИСИМОСТЬ И У КОГО ОНА ЕСТЬ?

Глава 1. История Джессики — 41

Глава 2. Другие истории созависимых — 49

Глава 3. Созависимость — что это? — 63

Глава 4. Характеристики созависимости — 75

ЧАСТЬ II. ВЫХОД ИЗ СОЗАВИСИМОСТИ И ОСНОВЫ ЗАБОТЫ О СЕБЕ

Глава 5. Отстраняйтесь от объекта зависимости — 97

Глава 6. Не позволяйте трепать себя каждому ветру — 112

Глава 7. Освободите себя — 124

Глава 8. Перестаньте быть жертвой — 135

Глава 9. Будьте независимы — 154

Глава 10. Живите собственной жизнью — 173

Глава 11. Полюбите себя — 181

Глава 12. Учитесь искусству принятия — 193

Глава 13. Прочувствуйте собственные чувства — 210

Глава 14. Не бойтесь гневаться — 224

Глава 15. Учитесь принимать решения — 239

Глава 16. Ставьте свои собственные цели — 247

Глава 17. Коммуникация — 256

Глава 18. Прорабатывайте программу «Двенадцать шагов» — 268

Глава 19. Обо всем понемногу — 295

Глава 20. Как научиться жить и любить снова — 323

Эпилог — 333

Примечания — 335

Библиография — 342

Алфавитный указатель — 347

Рецензии читателей об издании (взяты из открытых источников):

- «Каждая книга, за которую мы беремся, удивительным образом попадается нам именно в тот период жизни, когда мы более всего в ней нуждаемся. И эта книга не стала для меня исключением. Мне потребовалось четыре с половиной года, чтобы осознать, что я – созависима. Для созависимости совсем не обязательно иметь рядом партнера-алкоголика, достаточно потерять себя в человеке, расствориться в отношениях настолько, что по их завершении жизнь попросту теряет свой смысл.»

- «Книга хорошо подойдет для знакомства с понятием созависимость, поможет провести самодиагностику и, возможно, направит в дальнейшем самопознании и изменении поведения.»

- «На мой взгляд, одна из главных идей книги заключается в том, чтобы перестать носить на себе бремя ответственности за чувства и действия других. Автор на примерах из жизни показывает, как важно принять ответственность за свою жизнь.»

- «Самый главный вывод, который я сделала из прочитанного – мы все немножечко созависимые. Потерять себя в других людях – самый простой выход из любой жизненной ситуации. Сложнее оставаться в контакте с собой, своими чувствами и желаниями.»

О книге кратко:

Автор: Мелоди Битти

Переводчик: Мельник Элеонора Игоревна

Издательство: БОМБОРА

Серия: Психологический бестселлер

Переплёт: Твердый переплет | Бумага офсетная пухлая 60/60 Кама

Страниц: 352 (Типографская)

Формат: 138x200 мм | Толщина: 22 мм | Вес: 0.387 кг

ISBN: 978-5-04-100559-7