Сила воли, Как развить и укрепить, Келли Макгонигал

• Ширина: 14-15 см

• Длина: 20-21 см

• Высота: 2 см

• Язык: русский

• Автор: Келли Макгонигал

• Жанр: Зарубежная психология, Личная эффективность, Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост

• Количество страниц: 298

• Возрастное ограничение: 16+

От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех – это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой – нас захлестывают чувства и мы теряем контроль?

Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом. По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко – и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу. Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности!