Сила спокойствия - Райан Холидей

Эта книга поможет вам создать внутри себя остров спокойствия.

Современный мир полон оглушительного шума и отвлекающих факторов. Сигналы автомобилей, громкая музыка, уведомления сотовых телефонов и социальных сетей, шум пневматических молотков и самолетов... Наши рабочие столы завалены документами, а почтовые ящики забиты сообщениями. На каждом экране мы видим сообщения о глобальных кризисах. А работа кажется утомительной и бесконечной.

Как остановиться и перевести дух? Как добиться концентрации внимания, глубокого обдумывания вопросов и принятия взвешенных решений? Какой секрет знают люди, которым удается сосредоточиться и сохранять спокойствие практически в любой ситуации?