Ролик для пресса 2 в 1 — платформа с упором для локтей, возвратный механизм

Ролик для пресса 2 в 1 — с упором для локтей, чтобы не болели запястья

На обычном ролике весь вес приходится на запястья, и многие бросают упражнение именно из-за боли в них. В этом наборе есть расширенная платформа: вы опираетесь на неё локтями, и нагрузка переходит на плечи и сам пресс. Четыре зоны упора для рук позволяют менять ширину хвата и делать упражнение легче или тяжелее.

Характеристики

• Тип: ролик-тренажёр для пресса, 2 в 1
• Платформа: расширенная, с упором под локти
• Зоны упора: 4 — под разную ширину хвата
• Механизм: автоматический возвратный (rebound)
• Цвета: жёлтый и чёрный
• Кому подойдёт: от новичка до среднего уровня, для занятий дома

Два варианта упражнения

• На руках (классика): держите ролик за рукоятки и выкатывайтесь с колен. Требует силы запястий и техники.
• На локтях (с платформой): ставите локти на платформу и выкатываетесь. Запястья не нагружаются — вариант для тех, у кого они слабые или болят.

Как заниматься

1. Встаньте на колени на коврик, под колени подложите полотенце.
2. Выберите ширину хвата: шире — легче, уже — тяжелее.
3. Напрягите пресс и медленно выкатывайтесь вперёд, не прогибая поясницу.
4. Выкатывайтесь на посильное расстояние и возвращайтесь усилием пресса; механизм поможет.
5. Для начала 2–3 подхода по 5–8 повторов. Прибавляйте по одному-два в неделю.
6. Перед занятием разогрейтесь, после — растяжка.

Уход

• Протирайте колесо влажной тряпкой после занятий.
• Держите ось и подшипник сухими, не погружайте в воду.
• Периодически подтягивайте винты рукояток и платформы.
• Храните в сухом прохладном месте.

Что важно знать до заказа

• Механизм помогает на возврате, но не выполняет упражнение за вас. Это спортивный снаряд.
• При проблемах с поясницей, позвоночником или плечами проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий.
• Занимайтесь на твёрдом нескользком полу. На ковре ролик уводит в сторону.
• Цвета: жёлтый и чёрный. Выберите до заказа.
• Комплектацию (коврик, платформа, дополнительные рукоятки) уточните по фотографиям карточки.
• Требуется сборка — инструкция в коробке.

При получении

• Вскройте коробку в пункте выдачи: проверьте покрытие колеса, целостность платформы, наличие винтов и рукояток.
• Прокатите ролик по полу: он должен катиться ровно.
• Если найдёте недостаток, скажите сразу, не забирая товар, или напишите в чат продавца в приложении Uzum в течение 24 часов.