Прочь из замкнутого круга! , Джеффри Янг, Джанет Клоско

«Прочь из замкнутого круга!» — Джеффри Янг, Джанет Клоско

🔹 Жанр: психология, саморазвитие, когнитивная терапия

🔹 Описание (рус):

Эта книга — практическое руководство по выходу из деструктивных жизненных сценариев. Авторы, известные психологи Джеффри Янг и Джанет Клоско, объясняют, почему мы снова и снова совершаем одни и те же ошибки — выбираем неподходящих людей, терпим на работе, саботируем свои цели. Книга основана на методе схематерапии, который помогает распознать глубинные «ловушки разума» и заменить их здоровыми моделями поведения. Простыми словами, это инструкция, как перестать жить по старым сценариям и начать строить жизнь, которая приносит радость.