Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове

В книге Анастасия Томилова разбирает психологические причины переедания и набора веса. Она объясняет, почему строгие диеты часто не решают проблему, а только усиливают напряжение вокруг еды. Разговор идёт о пищевой зависимости, заедании чувств, привычных реакциях на стресс и установках, которые мешают замечать реальные потребности тела. Автор показывает, как нарушается естественное пищевое поведение, почему снижение веса превращается в изматывающий цикл и как связаны лишний вес, эмоциональные сложности и стремление постоянно «исправить себя».