На пределе. Неделя без жалости к себе. Эрик Бертран Ларссен

• Автор: Эрик Бертран Ларссен

• Переводчик: Пиминова Юлия

*Настоящее издание исполнено в бюджетном формате и представлено по привлекательной цене, качество носит утилитарный, практический характер.

Описание

О книге 7-дневный интенсив по личному развитию от ведущего тренера Норвегии и автора бестселлера «Без жалости к себе». Одна из ключевых стадий подготовки бойцов специального назначения в разных странах - это «Hell Week», «адская неделя», «Курс молодого бойца». У нее может быть много названий. Эрик Ларссен, лучший бизнес-тренер Норвегии, сам служивший в специальных войсках, заметил, что большинство людей кардинально меняются к лучшему за эту неделю и часто вспоминают её всю жизнь с гордостью. Он создал «гражданскую версию» этой недели - интенсивную программу, которую может выполнить любой человек, где бы он ни работал. Она начинается в 5 утра в понедельник и заканчивается вечером в воскресенье. За это время вы изменитесь в лучшую сторону. Нам часто кажется, что мы могли бы успевать больше, работать лучше, больше заниматься спортом... Но мы этого не делаем. Отчасти потому, что боимся трудностей. Эта неделя покажет вам, что вы можете гораздо больше, чем вам кажется. На протяжении этой недели вы будете питаться здоровой пищей. Упражняться каждый день. Отдыхать эффективно. Слушать людей вокруг вас. Работать с максимальной концентрацией. Вставать рано. Ложиться рано. Отказываться от всего ненужного. Правильно расставлять приоритеты. Вы станете чувствовать себя лучше, успевать больше, будете энергичны, проактивны и позитивны. Вы станете лучшей версией самого себя на неделю. Долго это или нет? Как показывает опыт автора и его клиентов, вы в любом случае продолжите действовать в том же духе на протяжении всей жизни. Для кого эта книга Для всех, кто хочет раздвинуть границы своих возможностей всего за одну неделю. Эрик Бертран Ларссен - норвежский автор и тренер по личностному росту. Обе его книги стали бестселлерами и были переведены на многие языки. Суммарный тираж его первой книги в Норвегии составил 223 тысячи экземпляров - то есть почти по одному экземпляру на каждые 20 человек. Эрик - один из самых популярных мотивационных спикеров в Норвегии. Он служил парашютистом в н

Цитаты

- «Победа — вопрос выбора.»

- «Мы то, что мы делаем изо дня в день. А значит, совершенство — результат не действия, а привычки.»

- «Жизнь начинается там, где кончается зона комфорта.»

Рецензии читателей об издании (взяты из открытых источников):

- «Моя неделя началась в пять часов утра в понедельник и закончилась в десять вечера в воскресенье, когда я отправился спать. В промежутке между этими точками произошла замена моего прежнего «я» улучшенной, более осознанной версией. И вы всего за неделю можете стать лучшей из всех возможных версий себя.»

- «Эта книга попала ко мне в виш по каким-то странным путям — узнала тут, подслушала там и ожидала чего-то 'ах' и 'ух, нифига себе!'. И, если честно, я это и получила, потому что автор оказался близок мне по характеру и темпераменту — не сдаваться, найти объяснение своему плохому настроению и плохой работоспособности. Да и вообще, почему бы не отыскать все причины, по которым жизнь кажется такой тусклой? Мне такой подход импонирует, и я сама его практикую, но не всегда у меня есть достаточное количество инструментов, нужных для решения проблем. Даже не только для решения, но даже для постановки правильных вопросов. Ларссен же объяснил мне всё на пальцах и на собственном примере, что может быть, как может быть и почему вообще всё катится не в ту сторону.»

- «Если вы не готовы к походу по болотам, холоду, голоду, грязи, тяжелому рюкзаку и всяким вызовам, то читать не стоит, потому что тут адреналином наполнено всё, включая обложку. Но, если вы ищете что-то, что сможет дать вам импульс и вдохновение, то в путь — эта книга и есть такая!»

- «Испытания делают вас сильней, создают импульс к переменам и закаляют характер. Создайте свою версию испытаний. Вне зоны комфорта вы будете быстрее совершенствоваться. Человек способен выдержать больше, чем ему кажется. Трудности — у вас в голове. Планируйте, если составленный план не приближает вас к поставленной цели, меняйте план. Жизнь одна. Есть только одна возможность раскрыть свой потенциал.»

- ««Адская неделя» — это спецкурс, который в норвежской армии используется при подготовке бойцов спецназа. Эрик Бертран Ларссен, прошедший такую подготовку, предлагает «гражданскую версию» — 7-дневный продуманный интенсив, на который способен любой человек, независимо от рода его занятий. Зачем? Чтобы ощутить вкус жизни, значение простых вещей и узнать, на что вы в действительности способны, а главное — получить импульс для перемен к лучшему.»

- «На первый взгляд, ничего сложного в этой неделе нет. Она состоит из простых идей и простых действий. Есть здоровую пищу. Каждый день заниматься спортом. Эффективно отдыхать. Сосредоточенно работать. Вставать в 5 утра. Ложиться в 10. Доводить все начатое до конца. Отсекать ненужное. Правильно расставлять приоритеты. Но не все так просто! Все действия просты, но они запускают те механизмы, которые отвечают за эффективность нашей жизни и даже за наше счастье, осознанное существование в сегодняшнем дне.»

- «Если у вас хорошее здоровье, прекрасное самочувствие и в последнее время вы не переживали никаких мелких стрессов, то Адскую неделю вы скорее всего проживаете, и она поможет вам сделать перезагрузку. Но если вы не в лучшей своей форме, то предпочтительнее неделю провести 'по-райски', иначе только усугубите свое состояние.»

- «Мне понравилась книга. Я не любитель всей этой мотивационной среды с коучами, мотивирующими лозунгами и пр. Считаю, никто не сможет рассказать, как лучше себя мотивировать, чем сам человек. Что в книге? В книге такая себе мягкая мотивация, не приказным тоном, а просто рассказывающая, что будет в результате, если немного пошевелиться. Много историй, которые понравились больше всего, и цитат. Читается очень легко и захватывающе.»

- «3 года я пыталась (ну или не особо пыталась) дочитать эту книгу. Своеобразный вызов себе и своим возможностям. Концепт интересный, идея для меня новая. В каждом из дней для меня нашлось то, чем не мешало бы заняться. Но на мой взгляд — совершенно не обязательно вставать так рано или, как предлагает автор, не спать целый день. Мне хочется провести эксперимент, но не в такой жесткой форме. Себя-то я люблю. Однако читала с удовольствием.»

О книге кратко:

Автор: Эрик Бертран Ларссен

Переводчик: Пиминова Юлия