Книга "Здоровая Самооценка", Дэвид Бернс, 1999 г

📘 Книга: Здоровая самооценка

✍️ Автор: Дэвид Бернс

📚 Жанр: Психология, саморазвитие, когнитивная терапия

📅 Год издания: 1999

📖 Переплёт: Мягкий / Твёрдый

🌐 Язык: Русский

📝 Описание:

🧠 Здоровая самооценка — это не высокомерие. Это уважение к себе.

Мировой эксперт по когнитивно-поведенческой терапии доктор Дэвид Бернс предлагает практичный и научно обоснованный подход к улучшению самооценки. Эта книга — не мотивационные лозунги, а пошаговая система изменения мышления и принятия себя.

📍 Что внутри:

🔹 Как прекратить внутреннюю критику

🔹 Почему «успех» не всегда связан с самооценкой

🔹 Как выстроить устойчивое чувство собственной ценности

📖 «Здоровая самооценка» — это инструмент, с которым вы научитесь любить себя без условий, принимать ошибки и расти без самобичевания.

✅ Идеально для тех, кто устал сомневаться в себе и хочет жить осознанно и уверенно.

📦 Доступно на Uzum Market — начни путь к здоровой личности уже сегодня.