Доска для плавания Cima, с двумя отверстиями, 47х31х2,5 см

Доска для плавания, плавательная доска -— приспособление для плавания.

Назначение досок для плавания

Плавательная доска для бассейна применяется для отработки техники опытных пловцов, проработки отдельных мышц и частей тела, похудения и посттравматической реабилитации. Например:

Обучение и тренировка детей и взрослых. Изменяя позу тела и положение рук относительно доски во время отработки упражнений, вы быстрее научитесь разным стилям плавания;

Проработки ног. С помощью доски туловище и руки удерживаются на воде. Это позволяет держать положение тела на воде и тренировать ноги в удобном темпе;

Тренировка верхней части корпуса и рук. Благодаря доске-колобашке можно тренировать гребок и оттачивать технику движения рук.

Тренировка дыхания. Вытяните тело и руки, опустите лицо и делайте выдохи в воду. Ноги при этом совершают движения, соответствующие выбранному стилю. Поднимайте голову и делайте вдох через равные промежутки времени. Эта техника позволит довести дыхание при плавании до автоматизма;

Приведение в тонус мышц пресса. Лежа на спине, удерживайте голову над водой, а доску на груди.

Упражнения, направленные на удержание равновесия. Для этих целей также используется комбинированная доска-колобашка.

Похудение при плавании. При плавании с доской необходимы большие усилия для сохранения постоянной скорости. Можно усилить аквасопротивление, развернув доску задним краем вперед.

Послеоперационное и посттравматическое восстановление. Плавание с доской – альтернатива для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Вам наверно интересно узнать, из чего изготавливают доски для плавания, какую форму, вид и размер они имеют? Далее остановимся на этом подробнее.

Как выбрать подходящую доску

Чтобы выбрать доску для плавания в бассейне, необходимо ориентироваться в разнообразии моделей, представленном современными изготовителями. Доски отличаются размерами, типами и назначением, а также материалом, из которого аксессуары изготовлены.

Материал доски – какой лучше

Сначала обратите внимание на материал. Производители досок отдают предпочтение видам материала, отвечающим следующим требованиям:

легкость – для удержания в воде большого веса

гипоаллергенность – отсутствие раздражения при контакте с кожей

гигиеничность – не подвергается воздействию грибка и бактерий

водонепроницаемость – доска не разбухает после намокания

износоустойчивость – не портится от контакта с хлором

Чаще всего доски для плавания выполняются из этиленвинилацетата (торговое название – EVA), вспененного полиэтилена (ППЭ, или EPE – expended polythene), полиэтилена высокой плотности (HDPE), а также усовершенствованного пенопласта и пластика.