Белая книга - Владимир Васильев

«Белая книга» — это книга о саморазвитии, мотивации и внутренних изменениях без жёсткого давления на себя. Владимир Николаевич Васильев собрал в ней идеи из психологии, психотерапии и смежных областей, дополнив их собственными рассуждениями и рекомендациями. В центре внимания — привычки, самооценка, эмоции, постановка целей и повседневные способы лучше понимать свои реакции. Это чтение для тех, кому интересна популярная психология и хочется навести больше ясности в том, как устроены перемены в жизни и почему так трудно перестать самому себе мешать.