Badass Habits: Cultivate the Awareness, Boundaries, and Daily Upgrades You Need to Make

• Язык: английский

• Автор: Джен Синсеро

• Жанр: Зарубежная психология, Личная эффективность, Личный опыт, Мировой бестселлер, Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост

• Количество страниц: 153

• Возрасное ограничение: 16+

• Ширина: 14-15 см

• Длина: 20-21 см

• Высота: 1 см

«Плохие привычки» — это вызывающий эврику и простой для восприятия взгляд на то, как наши привычки делают нас такими, какие мы есть, начиная с жалких моментов, которые случаются наедине, и заканчивая решениями, которые мы громко транслируем (и, э-э, часто не выполняем) в эфире. социальные медиа. Избавление и формирование привычек выходят далеко за рамки того, чтобы стать преданным истиной или никогда больше не опаздывать: наши привычки раскрывают наши неудовлетворенные желания, пробелы в наших границах, наш уровень самосознания, а также наши подсознательные убеждения и страхи. В сериале «Badass Habits» присутствует фирменный веселый голос Джен и предлагается столь необходимый свежий взгляд на традиционные представления и науку, которые формируют оптимизм (или пессимизм?) вокруг извечной темы привычек. Книга включает в себя поучительные интервью с людьми, которые успешно укрепили свою дисциплинированность, новый взгляд на то, как тренировать наш мозг, чтобы стать лучше, а также предлагает простое, 21-дневное, пошаговое руководство по отказу от вредных привычек. служить нам и развивать привычки, которые мы считаем наиболее важными. Привычки не должны быть невозможными, и при наличии здоровых границ, знания и разрешения следовать нашим желаниям, а также легкого в реализации плана действий мы можем сделать любую новую цель радостной привычкой.