Женщины, которые слишком много думают

• Yumshoq muqova

• Qog'oz rangi: eco

• Sahifalar 248

• A5 Formar

• Kitobni yo'qotmaslik uchun savatga qoshib qoying📚

• Kitob Russ tilida

• Xatcho‘p Hadya

• Batafzil o'qing😊

Ruhiy bezovtalik va ichki tanqid bilan kurashish, Sьюзен Nolen-Hoeksema

Rahbar meni o‘z kabinetiga chaqirdi. Ehtimol, u meni ishdan bo‘shatmoqchi!

Erim ishidan bir soat kech keldi. U aniq menga xiyonat qilmoqda.

Ajrashgandan keyin qaerga boraman, menga hech narsa tegishli emas!

Bolam boshqa bolalar bilan o‘ynamaydi. Ehtimol, uning rivojlanishida muammolar bor va men yomon onaman!

Hamkasblar xonaga kirganimda sukut saqlashdi. Ular mening orqamda gaplashmoqda.

Har bir zamonaviy ayolning kuni mas’uliyat va g‘amlar bilan to‘la: oila, ish, do‘stlar, shaxsiy qiziqishlar va o‘zini topish. Hammasini uddalash va yaxshilanib borish, chiroyli va muvaffaqiyatli bo‘lish xohlashadi.

Mukammallikka intilish va o‘ziga shubha qilish zaiflashuvni keltirib chiqaradi. Bezovtalik va takrorlanuvchi fikrlar nazorat qilinmaydi, kuch va energiyani so‘radi.

Psixologiya professori Sьюзен Nolen-Hoeksema o‘z hayotidan misollar keltiradi, bemorlar ortiqcha o‘ylaydi va salbiy fikrlar bilan o‘zlarini qiynaydi. Keng qamrovli tadqiqot asosida u aniq strategiyalarni taklif qiladi, ular yordamida bezovtalikni yengish, o'tmishdagi tajribalar ta’siridan ozod bo‘lish va ong va uyg‘unlik darajasini oshirish mumkin.

Kitobni o‘qib chiqqach siz:

— Yotishdan oldin ortiqcha fikr yuritishni to‘xtatasiz

— Besh yil oldin nima demaganingizni unutib yuborasiz

— Ko‘pchilik xuddi shu narsalarni boshdan kechirayotganini tushunasiz

— Devorlarning aksariyat qiyinchiliklar vaqtinchalik ekanini anglaysiz

— Oyoqlaringiz ostida mustahkam poydevor va ertangi kunga ishonch hosil qilasiz

Izlanish mavzulari: shaxsiy chegaralar, psixologiya, psixoterapiya, ayol psixologiyasi, shaxsiy rivojlanish, emotsional intellekt, ong osti kuchi, chegaralarni belgilash, to‘sqinliklar, sog‘lom munosabatlar, bezovtalik, takrorlanuvchi fikrlar, erkinlik, ishonch, tinchlik, uyqusizlik, psixologik bestseller, fikrlarning doirasi, ayolning ichki tinchligi, yaxshi inson sindromi, ichki tayanch, rejalashtirilgan ayol, zaif odamlar, o‘ziga yumshoqlik, va boshqa shaxsiy rivojlanish mavzulari

Psixologik qo‘llanma, ayollar uchun ruhiy barqarorlik va bezovtalikni engish bo‘yicha amaliy maslahatlar