Zdorovyy egoizm. Kak perestat' ugozhdat' drugim i polyubit' sebya, Emma Rid Tarrell

• Yumshoq muqova

• Qog'oz rangi: eco

• Sahifalar 200

• Kitobni yo'qotmaslik uchun savatga qoshib qoying📚

• Kitob Russ tilida

• Xatcho‘p Hadya

• Batafzil o'qing😊

Boshqalarga yoqishimizni, bizni ma’qullashlarini, bizni qabul qilishlarini xohlash nima ekanligini hammamiz bilamiz. Bu bizni inson qiladigan narsaning bir qismidir. Yaqinlaringizni qo‘llab-quvvatlash va ularning ehtiyojlarini qondirishga yordam berish istagining yomon tomoni yo‘q.

Muammo laganbardorlik yo‘lidan borib, o‘z istaklarimizdan voz kechganimizda yuzaga keladi.

Chunki boshqalarga yoqish, maqtovga sazovor bo‘lish, qadr-qimmat tuyg‘usini mustahkamlash, o‘zimizni kerakli his qilish yoki og‘riqli his-tuyg‘ulardan qochish uchun berganimizda, biz olish uchun beramiz. Va kamdan kam hollarda biz haqiqatan ham kerakli narsaga ega bo‘lamiz.

Emma Rid Tarrell o‘zining psixoterapevtlik amaliyotida har kuni odamlarga zavq beradiganlar bilan ishlaydi - mijozlar murakkab hayotiy muammolar bilan kurashadilar, siz hammaga ham yoqolmaysiz, lekin sizda hali o‘zingizga yoqish uchun zarur bo‘lgan ruxsat yo‘q.

Bu kitob nimani o‘rgatadi:

- O‘zini birinchi o‘ringa qo‘yish.

- Xohlagan va xohlamagan narsangizda o‘zingizga va boshqalarga nisbatan halol bo‘lish.

- Nafaqat bilish, balki o‘z istaklarini tushunish ham.

- "Yo‘q" deyish kerak bo‘lganda "ha" demaslik kerak.