Zachem my spim Novaya nauka o sne i snovideniyakh, Mett'yu Uolker

• Batafzil o'qing

• Kitobni yo'qotmaslik uchun savatga qoshib qoying

• Yumshoq muqova

• Qog'oz rangi: eco qog'oz

• Sahifalar 373

“Nega biz uxlayapmiz? "Uyqu va tush ko'rishning yangi ilmi" - bu Metyu Uokerning kitobi bo'lib, u uyqusizlik va sifatsiz uyquning oqibatlari kognitiv faoliyat, sog'liq, xavfsizlik va professional ishlashga qanday ta'sir qilishini o'rganadi.

Muallif uyqu inson salomatligi uchun cheksiz murakkabroq, qiziqarli va muhim hodisa degan xulosaga keladi. Biz shunday uxlaymizki, muborak tunda miyamiz va tanamizga xizmat qiladigan ko'plab funktsiyalar faollashadi.

Uyqu yordam beradi:

- miyaning ko'plab funktsiyalarini, shu jumladan o'rganish, eslash, mantiqiy xulosalar chiqarish va tanlash qobiliyatini yaxshilash;

- ruhiy salomatlikka fidokorona xizmat qiladi, hissiy neyron zanjirlarini qayta konfiguratsiya qiladi;

- bizning ongimizning eng tushunarsiz va qarama-qarshi hodisalarini - tushlarni tushunish.