Zachem mi spim. Novaya nauka o sne i snovideniyax. Mettyu Uolker

• Qog'oz rangi: oq

• Muqovasi: yumshoq muqovali

• Sahifalar:375

• To'liq tavsifni o'qing

«Biz nega uxlaymiz. Uyqu va tushlarning yangi ilmi» — Metyu Uolker

Bu kitob — uyquning asl mohiyati, miya faoliyati va sog‘liq uchun o‘ta muhimligini ilmiy asosda ochib beruvchi noyob asar.

Metyu Uolker — neyrofiziolog va uyqu bo‘yicha yetakchi mutaxassis, bu kitobda:

🔹 Uyqu paytida tanamizda nimalar sodir bo‘lishi

🔹 Uyqusizlik sog‘liq, vazn va emotsiyaga qanday ta’sir qilishi

🔹 Tushlarning ruhiy salomatlikdagi roli

🔹 Sifatli uyqu uchun foydali maslahatlar

📚 Bu kitob — faqat uxlash haqida emas, balki to‘liq va ongli hayot kechirish uchun zarur bo‘lgan bilim manbai.