Za*ban, no ne slomlen. Kak poborot ves mir, no pri etom ostatsya soboy

* Taqiqlash uchun, lekin buzilmagan - ko'pchilik hayotdan o'tadigan shior. Hafta kunlari, dam olish kunlari, bayramlar - bu kunlarning har birida siz shafqatsiz haqiqat bilan kurashishingiz kerak. Bu jinnilikdan chiqib, adekvat hayot sari qadam tashlash vaqti keldi.Kerolin Dyuner – yozuvchi, aktrisa va qo‘shiqchi – ham bir paytlar hamma narsadan to‘yganini anglab yetdi. Birovning umidlarini qondirishdan charchadingiz, o'zingizni aldashdan charchadingiz, shunchaki bu notinchlikda yashashdan charchadingiz! Biz bu haqda biror narsa qilishimiz kerak! Shunday qilib, kitob tug'ildi "Taqiq uchun, lekin buzilmagan. Qanday qilib aqldan ozmaslik kerak. Muallif qisqa hikoyalar misolida bu dunyoni qanday engish kerakligini aytadi, lekin shu bilan birga o'zing bo'lib qol va buzilmasin.Ushbu kitobdan siz quyidagilarni o'rganasiz: - o'z "men"ingizni toping; - o'z "men"ingizni toping; parhez;- ertalab yugurishga majburlash;- hamma narsani sifatli va muntazam ravishda dramatizatsiya qilish;- afsuslanmasdan ishdan tanaffus qilish;- qarindoshlaringizga ovqatlanishingiz buzilishi haqida aytish.Allaqachon qiziqib qoldingizmi? To'g'rirog'i, kitobni oching va har bir bobdan ijobiy his-tuyg'ular zaryadini oling!Hammasi yetarli bo'lsa, nima qilish kerak? Bu savol muvaffaqiyat yo'lida charchashga duch kelgan har bir kishini qiynaydi. Agar "g'ildirakdagi sincap" hayoti sizni oxir-oqibat boshi berk ko'chaga olib kelgan bo'lsa, siz boshqalarning umidlarini oqlashdan, tunda uxlashdan, muammolaringizni zararli shakar bilan iste'mol qilishdan va aqldan ozgan sovg'ada yashashdan charchadingiz. baxtli kelajak, unda bu kitob siz uchun! Muallifning ilhomlantiruvchi tajribasi sizga psixologik o'z-o'zini qiynoqqa solish tsiklini buzishga va o'zingizni "mahsuldorlik" va "o'z-o'zini takomillashtirish" ni rag'batlantiradigan dunyoda topishga yordam beradi. Kitobda stress, tashvish, kechikish va ovqatlanish buzilishi bilan kurashish uchun samarali strategiyalar mavjud. Siz o'zingizning charchoqingizga qarshi turishni to'xtatasiz, nosog'lom perfektsionizmdan xalos bo'lasiz va kundalik tashvishlardan dam olish uchun malakali strategiya qurasiz. Sog'lom "men" dunyosiga kitob-sayohat sizni boshdan kechiradi va hayajonlangan ongga chinakam dam olishga imkon beradi!

Muallif: Karolin Duner

Nashriyotchi: AST

Sahifalar: 288

Yil: 2022

Qopqoq: Integral bog'lash

Hajmi: 60x90/16

ISBN: 9785171502744