Yeda ot stressa. Kulinarnaya kniga v voprosakh i otvetakh

Stress - bu har bir zamonaviy odam duch keladigan narsa. Avvaliga u buni sezmaslikka harakat qiladi, keyin shifokorga murojaat qiladi, so‘ngra qisqa vaqtga yordam beradigan kilogrammlab tabletkalarni iste’mol qiladi. Bu kitob nafaqat stress nima sababdan yuzaga kelishini, uning sabablari va noxush oqibatlarini tushunishga yordam beradi, balki unga qarshi kurashish, uni yengish va unga nisbatan barqarorlikni shakllantirishning eng hayotiy yo‘lini ko‘rsatadi. Va bu usul - o‘zingizda salbiylikni to‘plamaslik uchun qanday ovqatlanishni bilish; qaysi mahsulotlar uning ta’sirini yengillashtiradi, qaysilari oldini oladi. Oziq-ovqat institutida 30 yildan ortiq ishlagan tibbiyot fanlari doktori, professor Alla Pogogeva hech qanday parhezsiz ovqatlanishdagi muvozanat, kundalik hayotda harakatchanlik va salbiy yangiliklar omillarini cheklash orqali ruhiy salomatlikni yaxshilashni taklif qiladi. 100 dan ortiq retseptlar salbiy ta’sirlarga qarshi kurashning ushbu oddiy usulini sinab ko‘rish uchun amaliy imkoniyat yaratadi.

Yumshoq muqova

Qog'oz rangi: eco

Sahifalar 214

Kitobni yo'qotmaslik uchun savatga qoshib qoying📚

Kitob Russ tilida

Xatcho‘p Hadya

Batafzil o'qing😊