Ya prinimayu svoyu silu!

• Seriya: Yozma mashqlar

• Nashriyot: Eksmo

• ISBN: 978-5-04-211653-7

• Nashr yili: 2025

• Sahifalar soni: 128

• Muqova: Qattiq muqova

• Og‘irligi: 0.24 kg

• Format: 141x216 mm

Ushbu daftar — o‘z hayotini, o‘zini va atrofdagilar bilan munosabatlarini yaxshilashni istaganlar uchun. U sizga o‘z holatingizni kuzatish, hissiyotlaringiz va istaklaringizni anglashni o‘rgatadi. Hayotingizni muvozanatli va quvonchli qilishga yordam beradi. Muhim narsalarga e’tibor qaratish va qimmatli daqiqalarni boy bermaslik osonlashadi.

Daftar ikki qismdan iborat:

1. Tozalanish. Bu bo‘limda siz xavotirlik ustida ishlaysiz, qo‘rquvlaringizni tahlil qilasiz, o‘zingizni cheklayotgan e’tiqodlardan xalos bo‘lasiz. Asosiy maqsad — salbiy energiyadan ozod bo‘lish va hayotga bo‘lgan qarashlaringizni qayta ko‘rib chiqish. Bu bosqichdayoq tushunishga erishasiz: o‘zingizga g‘amxo‘rlik qilish — bu egoizm emas, balki baxtli hayot sari tashlangan qadamdandir.
2. To‘lish. Bu bo‘limda siz orzu-istaklaringizni aniqlaysiz, hayotingizdagi voqealarga shukronalik bilan qarashni o‘rganasiz, salomatlikka e’tibor va hozirgi on bilan yashashning muhimligini tushunasiz. Ushbu mashqlarni bajarganingiz sayin salbiy hissiyotlar o‘rnini xotirjamlik va ichki uyg‘unlik egallaydi.

Har bir sahifa va topshiriq bilan siz:

• O‘z his va ehtiyojlaringizni chuqurroq anglay boshlaysiz;
• Tez o‘zgarayotgan dunyoda muvozanat topasiz va hayotdagi mayda daqiqalarda ham quvonch topasiz;
• Ichki salohiyatingizni ochasiz va ruhiy muvozanatga erishasiz.

Yozuvlar, tafakkur va amaliy topshiriqlar orqali siz o‘zingizni anglash va o‘sish yo‘lidan borasiz. O‘zingizga g‘amxo‘rlik qilish — bu faqat o‘zingiz uchun emas, balki yaqinlaringizga ham quvonch ulashish yo‘li ekaniga amin bo‘lasiz.