YA govoryu net! Kak perestat' byt' udobnym i nauchit'sya

• Yumshoq muqova

• Qog'oz rangi: eco

• Sahifalar 148

• A5 Formar

• Kitobni yo'qotmaslik uchun savatga qoshib qoying📚

• Kitob Russ tilida

• Xatcho‘p Hadya

• Batafzil o'qing😊

“O‘smirlar uchun o‘z-o‘ziga yordam” bu hali katta bo‘lmagan, lekin o‘zini boladek his etmayotganlar uchun o‘z-o‘zini takomillashtirish bo‘yicha kitoblar turkumidir. Murakkab mavzular oddiy so'zlar bilan tushuntiriladi, shuning uchun har bir o'smir o'zini va boshqalarni yaxshiroq tushunishi mumkin.

Agar kimdir sizning joyingizga bostirib kirsa, xoh u ruxsatsiz xonangizga kirsa, xoh telefoningizga kirsa, xoh sizga vazn yo'qotishingiz yoki kilogramm olishingiz kerakligini aytsa, siz "yo'q" deyishga haqlisiz. Oilaviy psixolog, o'yin terapevti va tarbiyachi Olga Bochkova ko'p hollarda sizda tanlov borligini tushuntiradi. Nima maqbul va nima bo'lmasligini o'zingiz hal qilasiz.

Shaxsiy makoningizning buzilishini hazil yoki "foydali" maslahat bilan osongina adashtirish mumkin. "Bu hazil" yoki "Biz shunchaki zavqlanyapmiz" kabi iboralarga tushmang. Muhimi, siz va tanangiz qanday munosabatda bo'ladi. Agar siz nazoratni o'z qo'lingizga olmoqchi bo'lsangiz, "yo'q" sehrli so'zini aytishni o'rganish muhimdir.

Ushbu kitobni o'qib chiqqandan so'ng, siz "yo'q" deyish quyidagi usullardan biri ekanligini tushunasiz:

- shaxsiy chegaralaringizni belgilang va himoya qiling;

- o'zingiz va boshqalar bilan munosabatlaringizni mustahkamlash;

- hayotingizni yaxshiroq, ravshan va tinchroq qilish;

- o'zingizni ishonchli va kuchli his eting.

Iqtiboslar:

Yo'q deyish barcha imkoniyatlardan voz kechish degani emasligini tushunasiz.

Odamlar bizni yaxshiroq tinglashadi va tushunishadi va chegaralarimizni to'g'ridan-to'g'ri, xotirjam va ishonchli muloqot qilsak, ularni hurmat qilishga ko'proq tayyor.

Agar do'stingizdan "yo'q" deb eshitsangiz, o'zingizni torting. Ularni ishontirishga urinmang, balki: "Yaxshi" deb ayting.

Sizga nima zavq olib kelishini va energiya va kayfiyatingizni nima so'kayotganini bilish muhimdir.

Siz nimani xohlayotganingizni va nima sizga mos kelmasligini qanchalik yaxshi bilsangiz, yaqinlaringizning noroziligiga qaramay, keraksiz narsalarga rozi bo'lishingiz yoki aksincha, rad etishingiz mumkin.