• Nomi Само спокойствие
• Muallif Дженнифер Уолкин
• Janr Psixologiya, o‘zini rivojlantirish
• Format A5
• Betlar soni 151 bet
• Muqova Yumshoq muqova
«Само спокойствие» kitobi zamonaviy hayot sur’ati tufayli doimiy zo‘riqish va tashvish holatida yashayotgan insonlar uchun mo‘ljallangan. Muallif, neyropsixolog sifatida, stressning miyaga va tanaga qanday ta’sir qilishini sodda va tushunarli tarzda tushuntiradi. Kitobda hissiyotlarni boshqarish, asabiylikni kamaytirish va ichki muvozanatni tiklashga yordam beradigan amaliy mashqlar va kundalik odatlar keltirilgan. Ushbu asar o‘quvchiga o‘z holatini anglash, tinchlikni ichidan topish va ongli hayot kechirishga yordam beradi.

