Vygoraniye. Novyy podkhod k izbavleniyu ot stressa. Nagoski Emili, Nagoski Ameliya

• Muallif: Nagoski Emili, Nagoski Amelia

• Nashriyotchi: Mann, Ivanov va Ferber

• Sahifalar soni: 352

• Yosh chegarasi: 18+

• Format: 18,5x12,5x2,5

• Muqova: yumshoq

Ushbu kitob ayollarning charchashi erkaklarnikidan qanday farq qilishini va nima uchun ekanligini batafsil va aniq tushuntiradi. Siz stressni qanday boshdan kechirish va kamaytirishni, his-tuyg'ularga dosh berishni, siz uchun muhim bo'lgan narsalarni himoya qilishni va oxir-oqibat avvalgidan ko'ra baxtliroq yashashni o'rganasiz.

Zamonaviy ayollarga juda ko'p talablar qo'yiladi: ular yaxshi, qulay, xotirjam va hamma narsani boshqarishi kerak. Va ayollar itoatkorlik bilan cheksiz stressni boshdan kechirish, o'z manfaatlari va sog'lig'ini qurbon qilishning ayanchli doirasiga ergashadilar.

Emili Nagoski va uning singlisi Ameliya har bir ayol tushunadigan juda shaxsiy kitob yozgan. Bu nafaqat ko'zingizni ochadi, balki sizni o'zingiz uchun kurashishga ham o'rgatadi.

Unda siz charchashning turli jihatlari uchun o'ziga xos usullarni topasiz va stressli vaziyatlardan qanday qilib to'g'ri kurashishni, his-tuyg'ularni boshqarishni, patriarxatga qarshi kurashishni, o'rnatilgan go'zallik standartlariga qarshi turishni va o'zingizni aybdor his qilmasdan dam olishni o'rganasiz. Shuningdek, siz hayotni yashashga arziydigan va hatto eng qiyin daqiqalarda ham sizni qo'llab-quvvatlaydigan narsani eslab qolishingiz yoki qaytadan topishingiz mumkin.

Kitob kim uchun:

O'zini charchagan va charchaganlar uchun.

Stressli vaziyatda bo'lganlar uchun.

O'zini kuygan his qilganlar uchun.

Kuchlanishni engib o'tishni va o'z hayoti va hayotdagi o'rni uchun kurashda yordam topmoqchi bo'lgan ayollar uchun.