Vse pro zhivot

• Seriya: Og‘riqda o‘z-o‘ziga yordam. Dunyoning yetakchi ekspertlaridan kitoblar

• Kitob muallifi: Orlova Darya Sergeevna

• Nashriyot: Эксмо

• Tovar og‘irligi: 680 gramm

• Gabarit o‘lchamlari: Kengligi: 17 sm, Balandligi: 21,5 sm

• Sahifa: 464

• Qattiq muqova

Qorin - ko‘pchilik ayollarning muammoli zonasi. U birinchi bo‘lib paydo bo‘ladi - ovqatlanish borasida ozgina o‘zingizni bo‘sh qo‘ysangiz bas. Va ovqatlanish cheklanganda va jiddiy sport yuklamalarida ham oxirgi bo‘lib ketadi. QORNI KATTA, HATTO UNCHALIK KATTA HAM EMAS, LEKIN KATTA-KATTA.

BU HAR DOIM PATOLOGIYA. Oshqozon-ichak trakti, qomat yoki mushaklar tomonidan. Qorin bo‘shlig‘idan qandaydir oddiy harakat bilan qutulishning iloji yo‘q - odatda ingichka bel uchun butun bir chora-tadbirlar majmuasi talab etiladi. Tibbiy ma’lumotga ega murabbiy, uch farzandning onasi Darya Orlova bir kitobda ushbu mavzu bo‘yicha barcha eng muhim va bugungi kun uchun dolzarb ma’lumotlarni to‘plagan.

- Bir haftaga tayyor taomnoma.

- O‘tlardan tayyorlangan qaynatmalar retseptlari.

- Visseral o‘z-o‘zini massaj qilish.

- 5 haftalik mashg‘ulotlarning mualliflik dasturi.