• Hayotiy energiyani oshirish uchun
• Asab tizimining holatini yaxshilash uchun
• Jismoniy rivojlanishning etarli emasligi va o'sishning kechikishi bilan
• Kasallik, infektsiya yoki jarrohlikdan so'ng tiklanish davrida, charchoq, zaiflik, vazn yo'qotish, ishtahaning pasayishi davrida vitaminlarga bo'lgan ehtiyojni qondirish uchun
• Agar siz maxsus parhez tufayli etarli miqdorda vitaminlar olmagan bo'lsangiz
• Maktab yoshidagi bolalar haddan tashqari charchaganida
Xususiyatlari:
B vitaminlari energiya sintezida, markaziy asab tizimi va miyaning ishlashida ishtirok etadi va qon aylanish va yurak-qon tomir tizimlarining ishlashi uchun zarurdir. Bundan tashqari, har bir vitamin tanada individual "ish joyi" ga ega.

Vitamin B1 (tiamin) antidepressant xususiyatlarga ega va tashvishlarni kamaytiradi. Ushbu vitamin ishtirokida neyrotransmitter atsetilxolin ishlab chiqariladi, bu xotirani yaxshilashga yordam beradi.
Vitamin B2 (riboflavin) energiya ishlab chiqarish va charchoq va charchoqni kamaytirish uchun muhim bo'lgan to'g'ri metabolizm uchun asab tizimining normal ishlashiga hissa qo'shadi.
Vitamin B3 (nikotin kislotasi) miya tomirlarida qon aylanishini normallantiradi, uning ishini rag'batlantiradi va diqqatni yaxshilaydi.
Vitamin B5 (pantotenik kislota) sog'lom aqliy faoliyatni rag'batlantiradi, to'g'ri metabolizm energiya ishlab chiqarish va charchoq va charchoqni kamaytirish uchun muhimdir va steroid gormonlar, D vitamini va ba'zi neyrotransmitterlarning sintezi va metabolizmini to'g'rilashga yordam beradi.
B6 vitamini (piridoksin) miya faoliyati uchun ajralmas hisoblanadi, chunki u miya faoliyati uchun zarur bo'lgan aminokislotalarni assimilyatsiya qilish jarayonida ishtirok etadi. Uning etishmasligi aql va xotiraning rivojlanishiga jiddiy ta'sir qiladi.
Vitamin B9 (foliy kislotasi) asab tizimini qo'zg'atish va inhibe qilish jarayonlarida, serotonin va norepinefrin ishlab chiqarishda ishtirok etadi. Birgalikda, bir tomondan, ular tinchlanishga va sog'lom uyquni ta'minlashga yordam beradi, boshqa tomondan, agar kerak bo'lsa, miya faoliyatini faollashtiradi. Vitamin uzoq va qisqa muddatli xotirani va normal fikrlash tezligini saqlash uchun muhimdir.
Vitamin B12 (siyanokobolamin) qizil qon hujayralarining to'g'ri shakllanishiga hissa qo'shadi immunitet tizimining normal ishlashi va energiya ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan to'g'ri metabolizm va shu bilan charchoq va charchoqni kamaytiradi, shuningdek, asab tizimining normal ishlashiga yordam beradi.

