V svoyem ritme, Alisa Vitti

• Yumshoq muqova

• Qog'oz rangi: eco

• Kitobni yo'qotmaslik uchun savatga qoshib qoying📚

• Sahifalar soni: 371

• Kitob Rus tilida

• To'liq tavsifni o'qing😊

Ayolning xulq-atvori, kayfiyati va o‘zini qanday his qilishi uning organizmida hozir qanday jarayonlar sodir bo‘layotgani bilan bevosita bog‘liq. Va ba’zida kundalik vazifalar bajarib bo‘lmaydigandek, ortiqcha kilogrammlar abadiy yopishib qolgandek tuyuladi, kayfiyat yo‘q va hatto o‘zingizga g‘amxo‘rlik qilishga ham kuch yetmaydi.

Amerikalik taniqli nutritsiolog Alisa Vitti o‘zining yangi kitobida ayollarning ichki resurslaridan foydalanish orqali ushbu muammolarni hal qilish imkonini beradigan usulni taklif qiladi. U ishonadiki, agar o‘z organizmining siklik tabiatini hisobga olinsa va ovqatlanish, mashg‘ulotlar, shaxsiy va ish vazifalari jadvalini to‘g‘ri rejalashtirilsa, ko‘pchilik qiyinchiliklarni yengib o‘tish mumkin. Ichki energiyangizga bog‘lanib, siz kuchlarni maksimal darajada samarali taqsimlaysiz va tanangiz bilan uyg‘unlikka erishasiz.

Diqqat! Kitobdagi ma’lumotlar shifokor maslahati o‘rnini bosishi mumkin emas. Tavsiya etilgan harakatlarni amalga oshirishdan oldin mutaxassis bilan maslahatlashish kerak.