Уз устингда ишла!, Мирзакарим Норбеков

«Ўз устингда ишла!» Мирзакарим Норбеков — инсоннинг ўз устида ишлаши, жисмоний ва руҳий ҳолатига эътибор қаратиши ҳамда ҳаётга бўлган муносабатини ўзгартириши ҳақидаги китоб. Муаллиф инсон саломатлиги ва фаровонлигини фақат жисмоний ҳолат билан эмас, балки кайфият, фикрлаш тарзи ва кундалик одатлар билан ҳам боғлиқ ҳолда кўриб чиқади. Китоб ўқувчини ўз ҳолатига мустақил равишда эътибор бериш ва ўзгаришларни босқичма-босқич амалга оширишга ундайди.

Асарда жисмоний ва руҳий ўзини тиклаш, хотирани яхшилаш, ички ҳолатни мустаҳкамлаш ва инсонда мавжуд имкониятларни ривожлантириш масалалари ёритилади. Норбеков инсоннинг ички кайфияти ва унинг атроф-муҳитни қабул қилиши ўртасидаги боғлиқликка эътибор қаратиб, мустақил бажариш мумкин бўлган турли машқлар ва амалий тавсияларни таклиф қилади.

Китобнинг асосий қисми ўз устида изчил ишлашга бағишланган. Ўқувчи берилган фикр ва тавсиялар билан танишиш билан чекланиб қолмасдан, уларни амалда қўллаш, ўз ҳолатини кузатиш ва кундалик ҳаётга янгича ёндашишга ҳаракат қилади. Асарда саломатлик билан бир қаторда, инсоннинг ўзига бўлган ишончи, ҳаётий кайфияти, хотираси ва ўз имкониятларини ривожлантириши каби мавзулар ҳам қамраб олинган.