Uprazhneniia dlia doma i zala. Zolotaia kniga. Bolee 100 praktik pri boliakh v spine i sustavakh

• Seriya: Doktor Bubnovskiyning oltin polimi

• Muallif: Sergey Mihai`lovich Bubnovskii`

• Noshir: E`ksmo

• Sahifalar: 320

• Aniq umumiy o'lchamlari: kengligi: 17 sm, balandlik: 24 sm

• Qattiq bog'lash

Sog'liqning uch qavatlari. Organish va tizimlarga etkazilgan uchta asosiy zonalar. "Vaqt" qurboni bo'lmasligi uchun, mavjud imkoniyatlarni yo'qotmaslik uchun, har doim qimmat va sizga yoqadigan narsa qilish uchun siz tanangizni to'g'ri bajarishingiz kerak. Ushbu kitobda har qanday yoshda va zalda amalga oshirilishi mumkin bo'lgan 100 ideal mashqlar mavjud. Natija: sog'lom yurak, kuchli bo'g'inlar, tushkunlik bilan bog'liq shikastlanishlarni minimallashtiradi. Hayot uchun kuchli va sog'lom tana.