Уильям Дж. Кнаус. Управление гневом, злостью и агрессией

• Yumshoq muqova

• Qog'oz rangi: eco

• Sahifalar 251

• Kitobni yo'qotmaslik uchun savatga qoshib qoying📚

• Stiker bonus

• Batafzil o'qing😊

O‘z g‘azabingizni jilovlay olmayapsizmi?

Yaqinlaringizdan kimdir doimo baqirib, g‘azablanib, jahl otiga minadimi?

Siz va atrofingizdagilar o‘rtasida salgina uchqun paydo bo‘ladimi?

Allaqachon millionlab o‘quvchilarga g‘azabni jilovlashga yordam bergan kitobda dunyoga mashhur psixoterapevt Albert Ellis qanday qilib yanada muvozanatli bo‘lishingiz mumkinligi haqida gapiradi. Nazoratsiz g‘azab hayotga katta zarar yetkazishi mumkin. Uning namoyon bo‘lishi natijasida munosabatlar buziladi, ish o‘rinlari yo‘qotiladi, hatto jiddiy kasalliklar paydo bo‘ladi.

Oddiy maslahatlar va mashqlar g‘azabning ildizlari va tabiatini tushunishga, shuningdek, uni nazorat qilish va behuda g‘azablanishni to‘xtatishga yordam beradi.