Treker pitaniia i defitcitov. Rukovodstvo ot gastroe`nterologa

• Muallif: Voqolov Sergey Sergeyevich

• Og'irligi (kg): 0.156

• Bog'lanish: integral

• Sahifalar: 128

Biror kishidan, shifokor va gastroenterolog odatda normal ovqatlanadigan normal vaznga ega! Sog'liq uchun zararsiz hamma narsani iste'mol qilish!

"Oddiy" degani nimani anglatadi? Odatda, ushbu tushuncha siz muntazam ravishda ovqatlanishingiz kerakligi, ozgina qismlarda, muvozanatli va ortiqcha ovqatlanmaslik uchun kamayadi. Ammo bu haqiqatan ham to'g'ri ovqatlanishning atigi 10 foizini, bundan tashqari, faqat rejimga tegishli. Biroq, bu qiziqish ham hurmat qilinmaydi. Bundan tashqari, "muvozanatli" va buni qanday qilish nimani anglatishini butunlay toza emas.

O'qish va to'ldirilishi mumkin bo'lgan birinchi kitob, muallif va uning hamkasblari tajribasi bilan to'ldirilgan standartlar, klinik tavsiyalar va fundamental tadqiqotlar asosida. 6 xafta ichida kuzatuvchi parhezni har tomonlama oziq-ovqat tarkibiy qismlarini iste'mol qilish va kuzatishga yordam beradi, shuningdek:

to'g'ri ovqatlanish va bu "normal" degan savollarga javob beradi;

vazn darajasini saqlashga va umumiy farovonlikni oshirishga yordam beradi;

tanaga energiya va kuch qaytaradi;

ovqat hazm qilishni yaxshilashga yordam beradi;

ovqatlanish bilan bog'liq kasalliklarning oldini olish;

kam hollarda tejash va ularning sabablarini topishga yordam beradi.

Siz, shifokor, talaba yoki shunchaki qiziquvchan odamning ahamiyati yo'qligingiz muhim emas - bu kitob eydigan har bir kishi uchun mos keladi!